Клюквенно-ванильный морс Клюквенно-ванильный морс
Продукты: На 200 гр. клюквы: ванильного сахара – 1

Читать полностью »
Паштет куриный Паштет куриный
Продукты: 500 г куриных потрохов, 2 моркови, петрушка,

Читать полностью »
Белуга, осетрина, севрюга отварные Белуга, осетрина, севрюга отварные
Продукты: На 600 г рыбы: воды – 2 стакана,

Читать полностью »
«Правильное» питание
  » Пища: польза и вред

Все о диетах
  » Худеем вкусно и правильно
  » Лечебные диеты

Этикет
  » Манеры и поведение
  » Сервировка

Детское питание

Кухни народов мира

Рецепты
  » Закуски
    » Закуски из овощей, грибов, яиц
    » Закуски из морепродуктов
    » Закуски из птицы и мяса
    » Горячие закуски

  » Салаты
    » Салаты из морепродуктов
    » Салаты из птицы и мяса
    » Салаты из овощей, грибов, яиц

  » Первые блюда
    » Бульоны
    » Щи, борщи
    » Овощные супы
    » Мясные супы
    » Уха, супы из морепродуктов, рыбные супы

  » Вторые блюда
    » Блюда из рыбы
    » Блюда из мяса
    » Блюда из птицы
    » Блюда из баранины
    » Блюда из дичи
    » Блюда из яиц, грибов
    » Блюда из морепродуктов

  » Гарниры
    » Каши
    » Паста
    » Из овощей и картофеля

  » Мучные изделия
    » Несладкая выпечка
      » Хлеб
      » Пицца
      » Из пресного теста
      » Из дрожжевого теста
      » Из слоеного теста

    » Сладкая, сдобная выпечка
      » Торты
      » Из бисквитного теста
      » Из песочного теста
      » Из пресного сдобного теста
      » Из дрожжевого теста
      » Из заварного теста
      » Из слоеного теста

  » Десерты
  » Напитки
    » Безалкогольные напитки
      » Кисели
      » Чай и травяные настои
      » Кофе и кофейные напитки
      » Тонизирующие напитки и коктейли
      » Морсы и соки

    » Алкогольные напитки и коктейли
      » Слабоаклогольные коктейли
      » Ликеры и наливки
      » Алкогольные коктейли

  » Домашнее консервирование и заготовки
    » Квашение
    » Компоты
    » Консервирование
    » Мочение
    » Сиропы
    » Варенья
    » Соки
    » Соление
    » Сушка
    » Заготовка мяса
  » Рецепты национальной кухки
  » Рецепты для микроволновой печи
  » Рецепты для пикников
    » Блюда на огне
    » Блюда в котле
    » Блюда в казане

  » Рецепты соусов
  » Рецепты для отдыха
  » Детское питание
Полезные советы

Прянности и специи

Экзотическая кухня

Это интересно

Вход на сайт
Ник

Пароль


Забыли пароль?

Нет учетной записи?
Зарегистрируйтесь!


Худеем вкусно и правильно » / Материал от 24.6.09 23:22
Шоколадная диета

Когда мы планируем сесть на диету, зачастую самое сложное – отказаться от любимых продуктов. В состав большинства диет входят полезные, но не всегда вкусные продукты: несоленые каши, несладкие чаи, кефир, яблоки. Конечно, устроить яблочный разгрузочный день под силу каждому, а вот представить, что будешь ими питаться целую неделю…  



Разыгравшееся воображение живо рисует картины, когда от одного вида яблок хочется лезть на стену. Ну почему бы не придумать диеты из вкусных и всеми любимых продуктов? Пирожных, тортиков, шоколада, орехов. А между тем, такие диеты уже придуманы!

 

«Шоколадная диета». Название звучит для сладкоежек как песня, ведь теперь не придется отказываться от своего любимого продукта! Эту диету ввели в обращение испанские диетологи в середине 90-х годов 20 века. Она быстро набрала популярность и столь же стремительно ее утратила, т.к. выдержать ее может не каждый и теперь шоколадная диета по праву считается одной из самых тяжелых монодиет. По правилам, в день можно употребить не более 100 грамм шоколада, неважно, молочного, темного или в шоколадных батончиках. Белый шоколад не подходит, т.к. в нем нет какао-масла, нельзя использовать и шоколад для диабетиков, в котором нет сахара.

 

Потребление жидкости ограничено. В день разрешается выпить 5 чашек растворимого кофе без сахара, скрасив их капелькой обезжиренного молока.

 

Шоколадную норму можно растянуть на весь день или употребить за один раз – в этом плане диета довольно демократична. Каждый прием пищи запивается чашкой горячего кофе. После этого в течение 3-х часов нельзя ничего употребоять, а потом можно выпить немного воды, черного или зеленого чая без сахара. В течение недели пока длится диета категорически запрещены соки, любые напитки, офощи и фрукты, мясо, соль. Плитка шоколада дает необходимую на день энергию, в молочном и горьком шоколаде содержится 540-550 Ккал, в шоколаде с фруктовыми и ореховыми начинками – чуть больше.

 

Первые результаты диеты мжно ощутить через 2-3 дня, к этому времени можно скинуть 3-4 кг. Организм избавляется от излишков воды за счет отказа от соли и обезвоживающего действия кофе.

 

Особенно хорошо использовать эту диету когда необходимо срочно сбросить парочку-другую лишних килограммов перед торжественным мероприятием. Оптимальная продолжительность шоколадной диеты 5-7 дней, за это время теряется 6-7 килограмм. После диеты организму необходим отдых в течение 2-3 недель и возврат к привычному ритму питания. К сожалению, обычно столь стремительно сброшенный вес после окончания диеты быстро возвращается.

 

Сам по себе шоколад – полезный продукт, стимулирующий мыслительные и творческие процессы, повышающий иммунитет и рекомендованный при малокровии. Однако, шоколадная диета абсолютно не сбалансирована и лишает организм многих полезных веществ. Поэтому людям, страдающим аллергией, сахарным диабетом, болезнями печени и почек, гипертонией стоит браться за такие эксперименты с весом только после консультации с опытным диетологом.

 

Альтернативой строгой недельной диете может стать разгрузочный день, во время которого вам придется всё также растягивать на весь день 100 граммовую шоколадку и запивать ее 5 чашками несладкого черного кофе.

 

  Версия для печати   Распечатать  


_MB_news_TITLE4

10.09.09

29.08.09

29.08.09

29.08.09

29.08.09

29.08.09

29.08.09

29.08.09



скрипт оплаты +на сайте
© Povarenok.net - Рецепты и блюда от поваренка...
Рецепты   |   Советы   |   Диеты   |   Поиск