Морковные котлеты (с 1,5 лет) Морковные котлеты (с 1,5 лет)
Продукты: Морковь – 2-3 шт. Яйцо – 1 шт.

Читать полностью »
Тефтели в томате Тефтели в томате
Продукты: На 400 г мяса (мякоти): лука зеленого—10

Читать полностью »
Соус «Брусничный» Соус «Брусничный»
Продукты: На 500 г. брусники: воды - 1 л., сахара

Читать полностью »
«Правильное» питание
  » Пища: польза и вред

Все о диетах
  » Худеем вкусно и правильно
  » Лечебные диеты

Этикет
  » Манеры и поведение
  » Сервировка

Детское питание

Кухни народов мира

Рецепты
  » Закуски
    » Закуски из овощей, грибов, яиц
    » Закуски из морепродуктов
    » Закуски из птицы и мяса
    » Горячие закуски

  » Салаты
    » Салаты из морепродуктов
    » Салаты из птицы и мяса
    » Салаты из овощей, грибов, яиц

  » Первые блюда
    » Бульоны
    » Щи, борщи
    » Овощные супы
    » Мясные супы
    » Уха, супы из морепродуктов, рыбные супы

  » Вторые блюда
    » Блюда из рыбы
    » Блюда из мяса
    » Блюда из птицы
    » Блюда из баранины
    » Блюда из дичи
    » Блюда из яиц, грибов
    » Блюда из морепродуктов

  » Гарниры
    » Каши
    » Паста
    » Из овощей и картофеля

  » Мучные изделия
    » Несладкая выпечка
      » Хлеб
      » Пицца
      » Из пресного теста
      » Из дрожжевого теста
      » Из слоеного теста

    » Сладкая, сдобная выпечка
      » Торты
      » Из бисквитного теста
      » Из песочного теста
      » Из пресного сдобного теста
      » Из дрожжевого теста
      » Из заварного теста
      » Из слоеного теста

  » Десерты
  » Напитки
    » Безалкогольные напитки
      » Кисели
      » Чай и травяные настои
      » Кофе и кофейные напитки
      » Тонизирующие напитки и коктейли
      » Морсы и соки

    » Алкогольные напитки и коктейли
      » Слабоаклогольные коктейли
      » Ликеры и наливки
      » Алкогольные коктейли

  » Домашнее консервирование и заготовки
    » Квашение
    » Компоты
    » Консервирование
    » Мочение
    » Сиропы
    » Варенья
    » Соки
    » Соление
    » Сушка
    » Заготовка мяса
  » Рецепты национальной кухки
  » Рецепты для микроволновой печи
  » Рецепты для пикников
    » Блюда на огне
    » Блюда в котле
    » Блюда в казане

  » Рецепты соусов
  » Рецепты для отдыха
  » Детское питание
Полезные советы

Прянности и специи

Экзотическая кухня

Это интересно

Вход на сайт
Ник

Пароль


Забыли пароль?

Нет учетной записи?
Зарегистрируйтесь!


Детское питание » / Материал от 10.6.09 09:55
Правильное питание малыша от годика до полутора лет

Ваш малыш уже подрос и грудное молоко – далеко не единственный элемент его питания. У многих молодых мамочек возникают трудности относительно правильного питания малыша, которому уже исполнился годик.

 

В это время у детей активно развивается жевательный аппарат, количество зубов уже достаточно для активного пережевывания пищи, к полутора годам их должно быть 12. В годик увеличивается активность пищеварительных ферментов и пищеварительного сока, и суточное количество пищи, которое малыш потребляет без учета жидкости, приближено к 1100-1200 мл.



Необходимо распределять суточную норму в следующих пропорциях – завтрак и ужин – по 25%, обед – 35% и полдник – 15%. Для детей до полутора лет пища должна быть кашицеобразной, это позволит не до конца сформированной пищеварительной системе ребенка качественнее ее переваривать. У вашего ребенка уже прорезались моляры (жевательные зубы)? Тогда вы можете предлагать ему пищу, порезанную на кусочки, при этом их размер не должен превышать 3 см.

 

У вашего непоседы уже начинают формироваться пищевые пристрастия, поэтому в этом возрасте следует обеспечить разнообразное, и при этом здоровое питание. И не следует забывать, что питание должно быть сбалансированным и полноценным. Важно не перекармливать ребенка – его потребность в энергии составляет 100-103 ккал на 1 кг веса, используя эту формулу, вы легко сможете рассчитать потребность в калориях индивидуально для своего малыша.

 

Основные продукты, которые следует включать в меню ребенка до полутора лет – молоко, молочные, кисломолочные продукты, телятина, мясо птицы – индейки и курицы, яйца, разнообразные овощи и фрукты, крупы. Важно отметить, что для ребенка предпочтительнее фрукты и овощи, которые выращены (в идеальном варианте) на собственном участке с минимальным использованием химических веществ. Если такая возможность отсутствует, то лучше приобретать овощи и фрукты, выращенные в Вашей климатической зоне, так как маленький ребенок не испытывает потребности в экзотических фруктах – манго, цитрусовые.

 

Молочные продукты содержат легкоусвояемые белки, витамины и жиры, а кисломолочные богаты молочнокислыми бактериями, регулирующими работу ЖКТ, повышают сопротивляемость организма ребенка к заболеваниям. Натуральный йогурт (без красителей и наполнителей), кефир, молоко, малышу необходимо получать ежедневно, твердый сыр, творог, сметану и сливки необходимо включать в меню малыша раз в два-три дня.

 

Если у ребенка нет противопоказаний, куриные и перепелиные яйца добавляют в пищу один раз в день в таки пропорциях – или одно перепелиное, или 0,5 куриного. До 1,5 лет педиатры рекомендуют только желтки, добавленные в овощное пюре.

 

Мясо и мясные продукты (не следует относить к ним колбасные изделия) в количестве, не превышающем 100 гр., следует давать ребенку в первой половине дня – это связано с достаточно длительным периодом их усвоения. Главное, чтобы мясо было высокого качества, нежирных сортов и прошло соответствующую термическую обработку.

 

Соблюдая такие нехитрые пропорции в еде, наполняйте свою жизнь и жизнь вашего малыша положительными эмоциями, и ребенок вырастит здоровым и счастливым человеком!

 

  Версия для печати   Распечатать  


_MB_news_TITLE4

10.09.09

29.08.09

29.08.09

29.08.09

29.08.09

29.08.09

29.08.09

29.08.09



светодиодные лампы h16
© Povarenok.net - Рецепты и блюда от поваренка...
Рецепты   |   Советы   |   Диеты   |   Поиск